「ラムネ」でパッと頭をスイッチオン！
でも
それだけいいの？
毎日の「魚」が
脳を支える土台になる？
かもしれない話です
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このブログは
九州・唐津から
無添加干物・海産物を製造・卸売直売
しています
海産物屋の３代目の嫁が
海産物の良さを発信していきます！
海産物で
食卓と家族をつなぎ
時代と時間（トキ）をつなぐ
笑顔の架け橋となる
「つなぐ」を大切に
商品に人に誠実に付き合う
乾物屋のおばちゃんの独り言です
気軽によっていかんねぇ〜^ ^
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勉強会に参加したとき
息子が
コンビニで「ラムネ」を買ったんです
最近このラムネ
コンビニで
よく見かけるよなぁ と思っていました
「ラムネ」に含まれるブドウ糖は
脳のエネルギー源になる
という話があって
「あぁ、それで最近よく見かけるのね」
と、納得した私です
聞けば
「ラムネのブドウ糖が頭にいい」
という話は
よく知られているんですね
ぜんぜん知らなかったけど・・・（笑）
仕事や勉強で疲れたときに
ラムネをポリポリ食べると
口の中でシュッと溶けて
手軽に糖分を補給できます
ブドウ糖は
脳が使う大切なエネルギー源です
でもね
「よし！これで頭がフル回転！！」
と、ラムネだけに頼るのも
ちょっと違うんですよね
糖分で補給したエネルギーは
長く続くものではありません
パッと火がつくけれど
それだけでずっと走り続けるのは難しい
そこで思うのが
やっぱり「魚」です
魚に含まれるDHAやEPAは
脳や神経の働きを支える栄養素
難しいことは抜きにして
一瞬の集中力だけじゃなく
毎日の食生活で
脳や体を支えることも大切なんですよね
だから
「これを食べたら頭がよくなる！」
ということではなく
毎日の食事の中で
肉だけじゃなく魚を選ぶ回数も増やす
そうすることで
DHAやEPAなどの栄養を
自然にとることができます
トロアジの開き
頭をフル回転させたいときは
「ラムネ」でパッとエネルギーを補給して
毎日の土台は
「魚」を食べることでも支えていく
そんな考え方が
いいんじゃないかなぁと思います
でもね
結局のところ
「ラムネ」だけ食べても
「魚」だけ食べても
それだけで健康になれるわけじゃない
いろんなものを
バランスよく食べて
体も心も元気でいること
それが一番です
だって
うちの息子
小さいころから「魚」も食べて
ここぞというときには
「ラムネ」も食べてきたのに……
思うようにはいかないんですよね（笑）
結局
何を食べたからどうなる
ではなくて
毎日の食事を大切にして
元気に過ごすこと
それが一番なのかもしれません
・・・とはいえ
ここぞというときの「ラムネ」は
これからも買ってあげようかな（笑）
