身長に伸び悩む子供さんを持つ
お母さんが
お買い物に来てくださいました
「いりこ」を食べると
身長は伸びるのでしょうか？
結論は
「いりこ」を食べるだけでは
身長は伸びません
では
どうしたらいいの？
そんなお話です
このブログは
九州・唐津から
無添加干物・海産物を製造・卸売直売
しています
海産物屋の３代目の嫁が
海産物の良さを発信していきます！
海産物で
食卓と家族をつなぎ
時代と時間（トキ）をつなぐ
笑顔の架け橋となる
「つなぐ」を大切に
商品に人に誠実に付き合う
乾物屋のおばちゃんの独り言です
気軽によっていかんねぇ〜^ ^
ご近所さんが干物を
買いに来てくださいました
〇〇君何年生にならした？
もう中３よ！
えっ！もうそんなにならすねぇ
身長は伸びんばってんもう中３よ！
「いりこ」
食べさせないかんかなぁ
そんな話になりました
カルシウム＝身長が伸びる
いりこ（煮干し）＝カルシウム
なんとなく
そんなイメージが
ありますよね
なぜいりこを食べると身長が伸びると
言われているのでしょうか？
いりこ（煮干し）には
成長期にうれしい栄養が
しっかり入っています
・カルシウム 骨や歯のの材料になる
・タンパク質 筋肉や体そのものをつくる材料
・ビタミンD カルシウムの吸収を助ける
「骨をしっかり作る力」には
とても良い食べ物です
ただね
これが大切なポイントなんですが
いりこを食べたからといって
それだけでは
身長は伸びるわけではありません
身長が伸びるには
この３つが大切
・睡眠
・栄養
・運動
特に大切なのが
「睡眠」です
夜ぐっすり寝むってる間に
成長ホルモンがでて
このホルモンが
骨を伸ばす働きをしてくれます
どんなにカルシウムをとっても
寝不足が続けば
身長は伸びにくくなります
いりこ（「煮干し）」は
身長を伸ばす魔法の食べ物ではありません
でも大切な役割があります
いりこ（煮干し）は
・手軽にカルシウムが取れる
・まるごとそのまま食べれて栄養にロスがない
・無添加だから体にもやさしい
毎日の食事の中で
コツコツと続けやすいたべものなんです
食べるいりこは
コチラからどうぞ↓↓↓
そして
もう一つのポイントは
カルシウムは
「量」だけでなく
「吸収」と「バランス」が大切です
・ビタミンD
・適度な運動
・タンパク質
みんなそろって
初めて骨はしっかりと育ちます
いりこは
成長しやすい体の土台を作るたべもの
なんです
目に見えて効果は表れないけれど
気が付けば
「骨を折ったことがない！」
「しっかりした体になっている」
そんな風にじわじわ効いてくるんです
これは何も
いりこをそのまま食べるだけじゃなく
・魚を食べること
・いりこ出汁を使ったお味噌汁を飲むこと
毎日の積み重ねが
体をつくっていきます
岩本家も
どちらかというと
小柄な家系です
でもね
骨太なんです
そんなこと期待して
ご飯作ったんじゃないけど
自然と骨太な体ができたようです
毎日の積み重ねって
本当に大切なんですね
お客様のお子さんの身長の話から
考えたことなんですが
すぐには結果が出るもんじゃないけれど
毎日の食卓が
未来の体を作るってこと
きっとそれは
身長だけではなく
健康も 家族の時間も同じこと
食卓と家族をつなぎ
時代と時間（トキ）をつなぐ
笑顔の架け橋となるような
海産物をお届けします
